Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 28 мар 2024, 16:02



Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Полезные статьи и ссылки 
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
16 дек 2010, 15:54
Сообщения: 403

Statistics
Всю сознательную жизнь занимался дома, турник, гантели отжимания....
С вынослиостью проблем не было, мог отжиматься и подтягиваться немеряно раз.
МЫШЦЫ ОТ ЭТОГО НЕ РАСТУТ!!! необходимо утяжеление.
А сейчас когда прихожу на работу в обтягивающей футболке (мечта ипотеки), девченки с офиса аж визжат от желания потрогать меня за сиськи :P
И это всего после 2 месяцев в зале!!! К пляжному сезону думаю буду просто супермэном :D 8)
Древняя китайская мудрость гласит: «НИ СЫ!», что означает: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины»


19 сен 2012, 13:47
Профиль
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
http://girya-sport.ucoz.ru

Информационная страничка по гиревому спорту.
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


20 сен 2012, 00:48
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Краткая справка о джампсетах: http://www.menshealth.com.ua/pereprignu ... zhamp-set/
и суперсетах: http://www.menshealth.com.ua/sdelay-sup ... rrezultat/
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


20 сен 2012, 15:27
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Литература по гиревому спорту:
http://spo.1september.ru/2006/16/2.htm

Некоторые распространенные упражнения в гиревом спорте:
http://sportplus.ucoz.ru/publ/interesni ... j/2-1-0-49
http://wekzdorov.ru/dvigenie/uprgiri.html
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


20 сен 2012, 22:33
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Любительский сайт о самодельных тренажорах:

http://www.sport-baza.ru
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


27 сен 2012, 01:27
Профиль ICQ WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
16 дек 2010, 15:54
Сообщения: 403

Statistics
Vovo писал(а):
Любительский сайт о самодельных тренажорах:

http://www.sport-baza.ru

вот этот просто охуенен!!!!
http://www.sport-baza.ru/drugie-trenazh ... tsiya.html
найти бы хорошего механика, чтоб он мне дома такое замутил!!!
Древняя китайская мудрость гласит: «НИ СЫ!», что означает: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины»


27 сен 2012, 07:17
Профиль
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Наткнулся вот тут недавно на приятный сайтец, разыскивая где бы натырить кальция:

http://edaplus.info/minerals/products-c ... lcium.html
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


28 сен 2012, 14:09
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Идеальный завтрак

4-6 яичных белков + 2 целых яйца
1 порция манной каши
1 банан

-525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров

Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


08 окт 2012, 13:14
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Еще одна книжка по гиревому спорту:
http://lib.rus.ec/b/266890/read
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


13 окт 2012, 13:11
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Тесты Купера на физическую подготовку:

http://aikiwarrior.ru/test-kupera/
http://www.baihe.ru/2009/09/test-kupera ... cheloveka/

Вообще их около 30-ти, но эти видимо самые распространенные. Остальные надо будет поискать где-нибудь на англоязычных сайтах.
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


14 окт 2012, 00:59
Профиль ICQ WWW
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software for PTF.
Русская поддержка phpBB
21+
На сайте присутствует ненормативная лексика.
Не рекомендуется к просмотру детям младше 21-го года.
© 2009 — 2015, 2022, Vovo.