Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 28 мар 2024, 14:24



Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Полезные статьи и ссылки 
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
13 янв 2012, 21:36
Сообщения: 35
Откуда: Смоленск
О!Кстати полезная инфа!На выходных собрался повоевать вот и испробую на себе этот Регидрон.


01 авг 2012, 22:02
Профиль
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


04 авг 2012, 21:18
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Вот нашел еще один ресурс со всякой всячиной:

Конкретно по ссылке - "заблуждения при оказании первой помощи":

http://www.perunica.ru/specpodgotovka/4 ... oschi.html
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


20 авг 2012, 15:24
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Довольно полезные таблички по содержанию калорий/белков/углеводов/etc:
http://real-muscle.narod2.ru/raznoe/tab ... oriinosti/
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


28 авг 2012, 21:02
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
О вестибулярном аппарате:

http://www.shooting-ua.com/books/book_170.htm
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


10 сен 2012, 19:18
Профиль ICQ WWW
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
Хороший сайте с техниками, программами и с описанием питалова:

http://sportswiki.ru
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


12 сен 2012, 13:25
Профиль ICQ WWW
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
09 авг 2012, 19:47
Сообщения: 39
Чем больше читаю и смотрю эту тему, тем больше затягивает.


19 сен 2012, 10:16
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
16 дек 2010, 15:54
Сообщения: 403

Statistics
MuxaJIbI4 писал(а):
Чем больше читаю и смотрю эту тему, тем больше затягивает.

А ты попробуй походить в спортзал. Через пару недель, когда увидишь перемены в своей фигуре уже не захочешь останавливаться.
Древняя китайская мудрость гласит: «НИ СЫ!», что означает: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины»


19 сен 2012, 12:19
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
09 авг 2012, 19:47
Сообщения: 39
было время когда я работал на металобазе. раньше и не задумывался об этом, так как хватало и той нагрузки. после купил КАМАЗ, и то же хватало, каждый день то колеса, то ремонты. запчасти у него то же дай бог не легкие. сейчас КАМАЗ больше стоит чем работает. это конечно не совсем то что надо было. хотелось бы подрасти в ширь, но с моей комплекцией ( ЭКТОМОРФ. Узкокостный и сухой, низкий уровень подкожного жира и мышечной массы. Преодолевает наибольшие трудности при наборе мышечной массы и объема ), не знаю с чего начать. на спорт зал времени нет, хотелось бы дома.


19 сен 2012, 13:12
Профиль
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован:
17 окт 2009, 01:02
Сообщения: 2702
MuxaJIbI4 писал(а):
не знаю с чего начать. на спорт зал времени нет, хотелось бы дома.

Можно и дома. Для меня сейчас уже даже дома предпочтительней выходит, потому что имею полный контроль над тренировкой и никакие мудозвоны не отвлекают от занятий. Начинал просто с каждодневной зарядки и растяжки. Потом добавил пробежки и гантели, отжимания от пола и пресс. Потом начал пытаться подтягиваться на турнике. Потом уже снизошла халява в виде спортзала и я добавил штангу. Сейчас опять все перестроилось - добавил гири, но практически убрал гантели.

Что я хочу сказать: главное - это желание. Кстате, вот друг говорил что если вести дневник занятий - записывать результаты, мерки, питания и ощущения, то со временем, при появлении даже незначительных результатов усиливается мотивация занятий.
// Священной злобой возвышаюсь над скопленьем тупиц.


19 сен 2012, 13:30
Профиль ICQ WWW
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software for PTF.
Русская поддержка phpBB
21+
На сайте присутствует ненормативная лексика.
Не рекомендуется к просмотру детям младше 21-го года.
© 2009 — 2015, 2022, Vovo.