| 40h — Форум сообщества поклонников Battlefield http://40h.org/forum/ |
|
| Полезные статьи и ссылки http://40h.org/forum/viewtopic.php?f=15&t=407 |
Страница 3 из 5 |
| Автор: | cullbit [ 19 сен 2012, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О здоровье. |
Всю сознательную жизнь занимался дома, турник, гантели отжимания.... С вынослиостью проблем не было, мог отжиматься и подтягиваться немеряно раз. МЫШЦЫ ОТ ЭТОГО НЕ РАСТУТ!!! необходимо утяжеление. А сейчас когда прихожу на работу в обтягивающей футболке (мечта ипотеки), девченки с офиса аж визжат от желания потрогать меня за сиськи  И это всего после 2 месяцев в зале!!! К пляжному сезону думаю буду просто супермэном  
|
|
| Автор: | Vovo [ 20 сен 2012, 00:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: О здоровье. |
http://girya-sport.ucoz.ru Информационная страничка по гиревому спорту. |
|
| Автор: | Vovo [ 20 сен 2012, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полезные статьи и ссылки |
Краткая справка о джампсетах: http://www.menshealth.com.ua/pereprignu ... zhamp-set/ и суперсетах: http://www.menshealth.com.ua/sdelay-sup ... rrezultat/ |
|
| Автор: | Vovo [ 20 сен 2012, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полезные статьи и ссылки |
Литература по гиревому спорту: http://spo.1september.ru/2006/16/2.htm Некоторые распространенные упражнения в гиревом спорте: http://sportplus.ucoz.ru/publ/interesni ... j/2-1-0-49 http://wekzdorov.ru/dvigenie/uprgiri.html |
|
| Автор: | Vovo [ 27 сен 2012, 01:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полезные статьи и ссылки |
Любительский сайт о самодельных тренажорах: http://www.sport-baza.ru |
|
| Автор: | cullbit [ 27 сен 2012, 07:17 ] | |||||||||
| Заголовок сообщения: | Re: Полезные статьи и ссылки | |||||||||
вот этот просто охуенен!!!! http://www.sport-baza.ru/drugie-trenazh ... tsiya.html найти бы хорошего механика, чтоб он мне дома такое замутил!!! |
||||||||||
| Автор: | Vovo [ 28 сен 2012, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полезные статьи и ссылки |
Наткнулся вот тут недавно на приятный сайтец, разыскивая где бы натырить кальция: http://edaplus.info/minerals/products-c ... lcium.html |
|
| Автор: | Vovo [ 08 окт 2012, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полезные статьи и ссылки |
Идеальный завтрак 4-6 яичных белков + 2 целых яйца 1 порция манной каши 1 банан -525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров Яйца - универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон |
|
| Автор: | Vovo [ 13 окт 2012, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полезные статьи и ссылки |
Еще одна книжка по гиревому спорту: http://lib.rus.ec/b/266890/read |
|
| Автор: | Vovo [ 14 окт 2012, 00:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Полезные статьи и ссылки |
Тесты Купера на физическую подготовку: http://aikiwarrior.ru/test-kupera/ http://www.baihe.ru/2009/09/test-kupera ... cheloveka/ Вообще их около 30-ти, но эти видимо самые распространенные. Остальные надо будет поискать где-нибудь на англоязычных сайтах. |
|
| Страница 3 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
