40h — Форум сообщества поклонников Battlefield
http://40h.org/forum/

Программа от Кульбита
http://40h.org/forum/viewtopic.php?f=15&t=687
Страница 3 из 4

Автор:  Piligrim [ 10 фев 2014, 10:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

Vovo писал(а):
хотел купить скамейку для гиперэкстензий. козлы - 6 тонн :( видимо все равно придется покупать со временем...

... тут есть еще вариант, мы занимаемся в своем зале, (переделанный гараж) оборудование кроме штанги все свое и самодельное я хоть и конторская крыса, но умею варить, резать, сверлить, точить и прочее, а где не умею знаю кого попросить и на работе доступ к слесарно механическому цеху имею )) вообщем у нас все своими руками сделано, может оно такого лоску как с магазину и не имеет, но по функционалу точно не уступает. Чертежей по изготовлению различного спорт-инвентаря на просторах рунета предостаточно, а по стоимости получается обычно от 2-х до 4-х раз дешевле ну плюс потраченное личное время конечно. Правда если тебе нужно в квартиру ставить и так чтоб глаз радовало то тогда конечно в магазин, хотя если руки золотые то можно и самому как в магазине собрать :yes:

Автор:  cullbit [ 10 фев 2014, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

Я тоже предпочитаю залы "а`ля СССР", ходил я одно время в современный зал с новыми тренажерами, на многих нагружаемых весов просто не хватает! Свободные веса рулят! Штанга, гантели, скамья! Больше ничего и не нужно!
На данный момент из тренажеров использую только верхний блок для разводок на грудь (изменяя наклон тела разные части мышечных волокон так лучше контролирую чем лежа на скамье).
Вова, гиперэкстензии как вариант можно делать на кровати, но тебе для этого понадобится помощник(ца) которая сядет тебе на ноги(главное следи чтоб на шею не села). Для начала этого будет вполне достаточно.

Автор:  Vovo [ 10 фев 2014, 17:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

cullbit писал(а):
Я тоже предпочитаю залы "а`ля СССР", ходил я одно время в современный зал с новыми тренажерами, на многих нагружаемых весов просто не хватает! Свободные веса рулят! Штанга, гантели, скамья! Больше ничего и не нужно!

У меня гантели, гири, силовая ск5амья (которая по заявлениям создателя "выдерживает пол тонны без проблем") и железная труба. А еще есть груша и турник :)

Автор:  cullbit [ 10 фев 2014, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

Vovo писал(а):
У меня гантели, гири, силовая ск5амья (которая по заявлениям создателя "выдерживает пол тонны без проблем") и железная труба. А еще есть груша и турник :)

Между ЕСТЬ и Я ИСПОЛЬЗУЮ В ТРЕНИРОВКАХ очень большая разница ;)

Автор:  Vovo [ 10 фев 2014, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

cullbit писал(а):
Vovo писал(а):
У меня гантели, гири, силовая ск5амья (которая по заявлениям создателя "выдерживает пол тонны без проблем") и железная труба. А еще есть груша и турник :)

Между ЕСТЬ и Я ИСПОЛЬЗУЮ В ТРЕНИРОВКАХ очень большая разница ;)

Ты прав. Турник и груша не используется - только железками занимаюсь.

Автор:  cullbit [ 14 дек 2015, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

Никогда не занимайтесь спортом!!! Спорт это зло!!!
Изображение
это я в больничке после операции....
Изображение
а вот так плечо выглядит теперь!!!

Автор:  Piligrim [ 14 дек 2015, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

cullbit писал(а):
Никогда не занимайтесь спортом!!! Спорт это зло!!!



большой спорт не лечит, большой спорт калечит !!! примерно тоже самое сказал Рони Колиман который давал семинар в Питере неделю назад... к слову на семинар его привезли в инвалидном кресле только, что перенес операцию по замене тазобедренных суставов или как то так... Кульбит ты я так понимаю тоже мышцу порвал, сам? или "витамины" подвели ? Здоровье всегда должно быть на первом месте если не планируешь заниматься этим профессионально и зарабатывать на этом деньги... я по этой причине ссу веса на присяде и становой поднимать а и там и там они у меня идут и неизвестно, что раньше я сломаюсь или веса встанут. Колиман сказал не рвите жопу дрочите тот вес который легко можете поднять !!! Красивая фигура, здоровье и хорошее самочувствие - вот наши приоритеты ! берегите себя мужики !

Автор:  cullbit [ 15 дек 2015, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

Скажем так отсутствие магнезии меня подвело...
Рука соскользнула, резко дернулся чтобы поймать штангу, и вот результат... полный отрыв грудной. Теперь я терминатор, в кость вкрутили саморезы и к ним мышцу пришили... а вес небольшой был, рабочий...

Автор:  cullbit [ 30 сен 2016, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

Пытаюсь снова войти в строй, после операции прошло уже больше года, болевые ощущения до сих пор остались. Грудные не форсирую, так, ОФП занимаюсь
Изображение
Жму теперь не больше сотки, и очень редко, раз в две недели... в связи с этим грудные очень сильно отстают... но что делать,здоровье дороже!

Автор:  Piligrim [ 01 окт 2016, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Программа от Кульбита

... молодца ! в первую очередь здоровье, нам не выступать в конце концов. А просто хорошо выглядеть и ОФП хватит. У меня знакомый все три пучка в плече умудрился от ключицы оторвать при падении с велика, тоже в зал всю жизнь ходит... ремонтировали так же как и тебя, уже в зале работает, тоже потихоньку все и по большей части на ноги, пресс и спину немного, а плечо только легонькими гантельками раз в неделю... Норм выглядишь, такое чувство, что и не слил почти за год без тренировок !

Страница 3 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/